همه چیز اینجا

زمانی آلودگی هوا اتفاق می‌افتد که حجم بسیار زیادی از مواد مضر و ذرات یا گازها و مولکول‌های بیولوژیکی وارد اتمسفر کره زمین شود. آلودگی هوا مخلوطی از ذرات معلق و گازهایی است که غلظت آن به محدوده مضر برای انسان رسیده‌است که می‌تواند هم در داخل ساختمان و هم در خارج ساختمان باشد. آلودگی هوا می‌تواند باعث افزایش بیماری‌ها در انسان یا گرمایش کره زمین گردد.

آلودگی هوا چیست؟

آلودگی هوا به معنای وجود موادی طبیعی یا غیرطبیعی در هوا است که به سلامت انسان و محیط آسیب می‌رساند. برای مثال ذرات ریز ناشی از سوختن زغال سنگ، چوب و سوخت‌های فسیلی می‌توانند به درون ریه ما نفوذ کنند، در رگ‌های بدن پخش شوند و به ارگان‌های مختلف آسیب برسانند. آلودگی هوا معمولاً در شهرهای صنعتی که کارخانه‌ها و ماشین آلات بیشتری دارد بیشتر رخ می‌دهد. با این حال امروزه روستاها نیز از آلودگی‌ها در امان نیستند چراکه گرد و غبار ناشی از تراکتورها، کامیون‌ها و اتومبیل و دود ناشی از آتش سوزی محصولات زراعی و سوختن چوب همه می‌توانند هوای پاک را آلوده کنند.

راه های مقابله با آلودگی هوا

در روزهایی که شاخص‌های آلودگی هوا بالا می‌رود توجه به برخی نکات بسیار اهمیت دارد و به شما کمک می‌کند تا آسیب‌های ممکن را به حداقل برسانید. ما در ادامه به برخی از مهم‌ترین این نکات اشاره کرده‌ایم.

• آلودگی هوا در ساعات گرم روز اوج می‌گیرد به همین خاطر ترجیحاً در روزهای آلوده فعالیت‌های بیرون از خانه را به ساعات ابتدایی صبح یا اواخر شب اختصاص دهید.
• از روشن کردن شمع و استفاده از خوشبوکننده‌های هوا در محیط منزل خودداری کنید.
• زمان‌هایی که کودکانتان در فضای باز می‌گذرانند را به حداقل برسانید.
• از پیاده روی یا دوچرخه سواری در خیابان‌های شلوغ بپرهیزید.
• به جای ورزش کردن در محیط باز در روزهای آلوده در خانه یا باشگاه ورزش کنید.
• از ماسک‌های فیلتر دار استفاده کنید تا از ورود گازهای آلوده به سیستم تنفسی خود جلوگیری کنید. استفاده از این ماسک‌ها یکی از راه های مقابله با آلودگی هوا در این روزها می‌باشد.
• غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان‌ها نظیر میوه و سبزیجات را بیشتر مصرف کنید.
• همچنین برای کاهش آلودگی در فضای خانه از راهکارهای زیر استفاده کنید.
• تمیز نگه داشتن فیلترهای مربوط به دستگاه‌های تهویه هوا از راه های مقابله با آلودگی هوا می‌باشد.
• در روزهایی که هوا پاک است پنجره‌های خانه را باز بگذارید تا هوای ثابت و مانده در محیط خانه به گردش بیفتد.

از ماسک N95 استفاده کنید.

ماسک‌های پارچه‌ای معمولا در برابر دود محافظت نمی‌کنند. برای محافظت در برابر دود، باید از ماسک N95 استفاده کنید. چراکه معمولا ذرات ریز از ماسک‌های پارچه‌ای عبور می‌کنند.

از دستگاه تصفیه هوا استفاده کنید.

دستگاه‌های تصفیه هوا می‌توانند برای از بین بردن ذرات آلوده هوا مفید باشند و هوای منزل، محیط کار و … را از آلودگی پاک کنند.

جلوگیری از ورود گرد و خاک با شستن ملافه‌ها

اگر تخت دنج خود را دوست دارید، این نکته را باید بدانید که ملافه‌ها و بالشت‌ها به علت تجمع پوسته‌های ریز بدن (سلول‌های مرده پوست)، یکی از عوامل به وجود آمدن گرد و خاک هستند. پس برای جلوگیری از ورود گرد و خاک، لوازم تخت خواب خود را به صورت هفتگی بشویید تا گرد و غبار روی هم جمع نشوند.

دریچه‌های کولر را مسدود کنید

یکی از عوامل ورود گرد و خاک دریچه‌های کولر هستند. برای جلوگیری از ورود گرد و خاک، دریچه‌های کولر را با لوله جارو برقی تمیز کنید. همچنین در فصل زمستان که از کولر استفاده نمی‌کنید، دریچه‌های کولر را با مقوا بپوشانید. این کار باعث می‌شود علاوه بر آنکه گرمای داخل خانه هدر نرود، از ورود گرد و خاک نیز جلوگیری شود.

آیا استفاده از پنجره‌های دو جداره در جلوگیری از ورود گرد و خاک موثر است؟

بله. استفاده از پنجره‌ دوجداره علاوه بر آنکه از ورود ذرات معلق جلوگیری می‌کند در کاهش ورود صدا و آلودگی‌های صوتی نیز بسیار موثر است.

وجود گرد و غبار در خانه علاوه بر آنکه ناخوشایند است، برای سلامتی نیز زیان‌بار است. برای جلوگیری از ورود گرد و خاک، بهترین راه این است ابتدا عامل آن را شناسایی کنید. گاهی خود ما با عدم رعایت برخی نکات مانند تردد با لباس بیرون در منزل، عدم نظافت صحیح یا باز گذاشتن پنجره‌ها یا کانال‌های کولر، به افزایش ورود گرد و خاک دامن می‌زند. غبار بی غبار با هافمن